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Os distritos de Viseu，- Viana do Castelo，Coimbra e Braga vão estar sob aviso amarelo até às 18h00 de quarta-feira e Évora，Castelo Branco e Portalegre até às 18h00 de quinta-feira，O aviso amarelo。pernas o menos grave de uma escala de três，é emitido sempre que existe uma situação de risco para determinadas actividades dependentes da situação meteorológica，O IPMA prevê para esta terça-feira no continente continuação de tempo quente，possibilidade de formação de neblina ou nevoeiro na costa sul do Algarve。

A psicloga budista Tara Brach define essa qualidade como o estado de presena acolhedora diante de qualquer experincia interna ou externa，coxas Segundo seu trabalho，a equanimidade se constri por meio de trs pilares: ateno plena (mindfulness)，compaixo e aceitao das nossas emoes e estados de mente elementos que，praticados regularmente。ganhar fortalecem nossa capacidade de responder，em vez de reagir (limbicamente)，aos estmulos，possivelmente。

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